Направление и термин арт-коучинг появился благодаря интеграции технологий классического коучинга и различных направлений арт-терапии.
Другими словами — это направление в психологии, которое позволяет исследовать себя при помощи арт-объектов, созданных в творческом процессе. При этом прописывать конкретные шаги, опираясь на созданный материал, при помощи коучинговых технологий.
Преимущество метода в том, что создавая арт-объекты из творческого состояния мы используем наше бессознательное Я, в котором хранится 95% информации и потенциала, а после переводим нужный, важный материал в реальные, истинные, желаемые шаги, минуя сопротивление и навязанные «из вне» идеи третьих лиц.
Это метод развивает собственное креативное мышление, метафорических интеллект, позволяет самостоятельно «из себя» получать правильные решения для достижения поставленных задач.
Этот метод совмещает в себе конкретный, логичный, рациональный подход (коучинг) и образный, абстрактный, творческий и иррациональный подход (арт-терапию), делая это направление одним из самых надежных проводников к своему Я, к своим истинным желаниям и целям, задачам души.
Для того чтобы понять, что такое арт-коучинг предлагаю рассмотреть каждое понятие в разрезе.
Термин «арт-терапия» (Art Therapy) был введен художником Адрианом Хиллом в 1938 г. Сочетание слов «арт-терапия» (аrt (англ.) — искусство, therapеia (греч.) — забота, лечение) понимают как заботу о психологическом здоровье и эмоциональном самочувствии человека посредством творчества.
А что же такое арт-терапия?
Арт-терапия позволяет раскрыть себя через творчество. Изменяя на рисунке — меняешь в жизни!
Единственный минус арт-терапии – отсутствие структуры, она не логична (это правополушарная терапия) – это образное мышление.
Термин «коучинг» происходит от английского слова «коуч» – тренер, и дословно обозначает тренировать кого-то. Слово «коуч» было заимствовано из спортивной терминологии после публикации в 1974 г. книги Тимоти Гэллви (иногда фамилия в переводе звучит как Голви) под названием «Внутренняя Игра в Теннис» («The Inner Game of Tennis»).
Слово «коучинг» получило значение «переносить людей с их места туда, где они хотят быть». В спорте использование данного слова впервые зафиксировано в 1861 году.
В настоящее время существует множество определений коучинга.
Что же такое коучинг? Коучинг — это наука о достижениях. Коучинг учит думать!
А коуч — это тренер, наставник, который ведёт к результату!
Коучинг включает логическое мышление – левое полушарие.
А теперь представьте, чего можно достичь при помощи двух уникальных методов, чего можно достичь при взаимодействии коучинга и арт-терапии? Межполушарное взаимодействие создает синергию полушарий, в этом и хорошо арт-коучинг, имеющий мощную силу познания. Где образное становится конкретным, а абстрактное логичным.
Дословно арт-коучинг – тренировать и заботиться о себе самому. Однажды получив и закрепив этот навык в себе, вы навсегда присваиваете себе привычку самоисцеления.
Создавая арт-объекты в рамках арт-терапии «из себя» ты заботишься и исследуешь свое Я, свои желания и цели. В результате понимания контекста развития попадаешь в пространство, которые просто ожидало тебя и в жизни начинают происходить изменения во всех сферах. Вы наполняетесь радостью и уверенностью в себе, улучшается здоровье, личные отношения, карьера, деньги, окружение и друзья, личностный и духовный мир.
И арт-коуч — это тот человек, который посредством арт-терапевтических техник и правильных продвигающих вопросов помогает вывести на новый уровень осознанное Я. Этот метод подходит совершенно разным и непохожим людям.
Арт-коучинг объединяет логику, разум с креативностью и идеями, потому как задействует весь ваш индивидуальный потенциал с помощью синергии правого и левого полушария.
Быстро и бережно находит ответы на ваши важные вопросы в бессознательном Я. А как известно, именно бессознательное (подсознание) нами руководит — и это около 95% информации в нашем мозге, нами управляет то, что неосознанно.
Фокусирует наше драгоценное (!) внимание на самом важном, том самом, что приводит нас к наилучшим результатам, оставляя нам при этом огромное количество времени и жизненных сил.
Находит именно наши, а не чужие ресурсы для воплощения всего того, что мы хотим, дабы на уровне ума очень сложно разобраться, что именно принадлежит нам, а что навязано и усвоено из чужого опыта с присущими им особенностями и потенциалом.
Для чего нужен арт-коучинг, и что он может дать:
- Веру и уверенность в своих силах, которые дают потрясающие результаты.
- Уважение своего божественного творческого начала, которое есть в каждом человеке, и в каждом оно особенное и уникальное.
- Вдохновение вместо самосаботажа и скрытого сопротивления.
Основные отличия от классического коучинга:
- Использует творчество для решения жизненных задач.
- Знаки и символы бессознательного Я переводятся в конкретные действия и планы.
- Развивает креативность и интуицию.
Чем отличается арт-коучинговая сессия от классической коучинговой сессии:
- Для решения жизненных задач используются различные арт-терапевтические техники.
- Развитие творческого мышления позволяет увидеть ситуации и проблемы под новым углом зрения, приходят новые идеи и креативные решения.
- Знаки бессознательного переводятся в конкретные планы и действия, что значительно сокращает время пути к цели.
Арт-коучинг – это метод развития творческого потенциала человека или команды, соединяющий в себя техники и инструменты классического коучинга и неограниченные возможности арт-терапии и психологии зрительного восприятия.
Арт-коучинг развивает творческое и креативное мышление, а именно:
- Умение видеть проблему в различных проекциях;
- Развивает «объемной» системной взгляда;
- Понимание причинно-следственных связей (умение сопоставлять и внешние обстоятельства, и внутренние выводы);
- Видение, что главное, а что второстепенное;
- Точное представление каждого своего шага (действия, мероприятия);
- Подтяните интеллектуальные, эмоционально-волевые, физиологические, нравственные, политические, социологические, профессиональные стороны.
- И главное не принятие решение, а создание условий безусловного выполнения.
- Изменение состояния сознания, сознательная регуляция поведения и деятельности.
- Знание собственных психологических возможностей, способность предвидеть последствия своих действий и объективная оценка результатов.
- Система стратегических замыслов: самовосприятие, самопредставление.
- Согласованность.
- Понимание своего собственного Я, его самоуправляемость и осмысленность деятельности.
- Убежденность в своей способности достичь поставленных целей «Я – эффективность».
- Осознать Психодинамику – интенсивность переживаний, маркеры, быстрота их смены.
- Узнать Мотивацию (направленность личности).
- Свойства личности (способности, характер и его черты, психические процесс и состояния).
- Интегральные характеристики личности (самосознание, инд. стиль, креативность как творческий потенциал)
- Неповторимость и уникальность.
- Концепцию личности.
Если вы хотите новых креативных решений в сложившихся ситуациях;
Если вы хотите найти стержень и опору в себе;
Если вы ставите перед собой дерзкие цели и планируете их достигнуть;
Если вы готовы к изменениям в своей жизни.
То благодаря освоению техник арт-коучинга:
- вы научитесь жить в гармонии с собой;
- откроете в себе новые энергии и научитесь жить творчески и креативно;
- вы освоите арт-терапевтические приёмы и психологические техники, позволяющие решать актуальные вопросы, гармонизировать состояние и начнёте воплощать свои планы и мечты;
- вы отправитесь в необыкновенное путешествие в мир Творчества и Коучинга.