Без рубрики

Улучши свою жизнь за 30 дней

Описание

Книга Светланы Алешкиной – ваш коуч в 30-дневном арт-марафоне. День за днем вы будете выполнять различные арт-терапевтические задания: создадите свой уникальный артбук, нарисуете картины и мандалы, автопортрет, будете клеить коллажи и сделаете вашу личную доску почета, придумаете исцеляющую сказку и историю вашего успеха. Выполнить эти техники может каждый человек – не нужно быть художником или писателем. Главное в работе не форма и красота, а процесс, подключение к творческому потоку.Это удивительное состояние творчества позволит проявиться вашему “бессознательному”. В итоге вы осознаете, почему принимали те или иные решения, свою мотивацию. Познакомившись со скрытой частью своего “Я”, вы по-новому посмотрите на свои желания и мечты, научитесь жить в гармонии с собой и окружающими, и счастье придет в вашу жизнь.

Арт-терапевтические техники, описанные в книге, проиллюстрированы цветными и черно-белыми рисунками и фотографиями. Это наглядные примеры, “живые” работы участников марафона, которые станут для вас ориентиром.

Для широкой аудитории.

 

О чем книга

За 30 дней арт-марфона вы освоите арт-терапевтические приемы и  техники коучинга, благодаря которым сумеете:

– исследовать и понять самих себя, свой опыт, желания и возможности;
– осознать, из чего состоит ваша жизнь, какие сферы нужно проработать;
– определить свои сильные и слабые стороны, научиться находить в себе ресурсы и энергию;
– призывать вдохновение в нужный момент;
– увидеть палитру своих эмоций, понять, где и каким образом они мешают, а где помогают;
– превратить негативные эмоции в возможные ресурсы;
– сбалансировать мужскую и женскую энергию, чтобы уравновесить свою личность;
– очистить внутреннее пространство для нового опыта, эмоций, событий.

 

Почему книгу стоит купить

Техники, представленные в книге, являются одновременно инструментами коучинга и арт-терапии.

Если психотерапевт в основном работает с прошлым клиента, то внимание коуча направлено в будущее. С помощью коуча человек отвечает себе на вопросы: “Кто я?”, “Чего я хочу?”, “Как я могу достигнуть желаемого?”, “Как я пойму, что добился того, чего хотел?”
Работая в формате коучинга через творчество, мы анализируем свою жизнь не сознательно и рационально – как привыкли, – а при помощи личного бессознательного. И у нас есть объективный “свидетель” – некий предмет, созданный нами при помощи арт-терапии. Это может быть рисунок, мандала, коллаж, написанная нами сказка и многое другое.

Книга будет полезна любому человеку, который хочет лучше понять самого себя, решить важные вопросы и найти истинные ответы внутри себя и благодаря своему жизненному опыту. И в итоге улучшить свою жизнь.

Для кого эта книга

Для тех, кто:

– хочет жить яркой, насыщенной и счастливой жизнью;
– готов работать над собой, своим личностным и духовным ростом;
– намерен воплотить свои мечты в реальность;
– любит творить и создавать что-то своими руками.

Не важно – умеете ли вы рисовать, придумывать сказки, составлять коллажи – эта книга подойдет всем, кто готов к творческим экспериментам и хотел бы лучше узнать себя!

 

Почему решили издать

Книга дарит уникальный шанс познать себя и начать радоваться жизни. Техники арт-терапии и коучинга – простые, но эффективные, они подойдут каждому. Когда человек находится в творческом потоке – рисует, клеит коллаж, делает записи – открывается доступ к личному бессознательному. Именно оно может объяснить причины психологических проблем, мотивы поведения, истинные потребности человека, а эти знания позволяют строить жизнь осознанно.

Информация об авторе

 

Светлана Алешкина – член арт-терапевтической ассоциации, арт-терапевт. Сертифицированный коуч ICU, трансформационный бизнес-тренер. Психолог, автор обучающих программ по арт-терапии, LogoArt-Caching. Участник всероссийских научно-практических конференций по психологии, автор научных статей.
“Находясь в постоянном креативном потоке развития, создаю уникальные авторские проекты, которые помогают вам быть счастливее, смелее и ярче. Для меня важно быть первооткрывателем новых тенденций и создавать тренды, которые позволят вам быть в потоке и делать правильный выбор, который изменит вашу жизнь”.

Ключевые понятия
Арт-терапия, творчество, творец, коучинг, работа над собой, бессознательное, исцеление души, помощь

Контакты для покупки книги: http://vesbook.ru/mag.php

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *